有嚴(yán)重高血壓、心臟病、肺心病、哮喘以及眩暈癥等疾病的患者應(yīng)該禁用或慎用健身器材，以防不測；

使用室外健身器材時(shí)應(yīng)當(dāng)注意安全，使用前首先要檢查健身器材是否完好，如有損壞，應(yīng)立即與管理人員進(jìn)行聯(lián)系；

使用健身器材時(shí)請不要穿拖鞋、高跟鞋等，以防站不穩(wěn)滑落摔傷； 

鍛練時(shí)應(yīng)該由易到難，力度要適中，雙手抓緊健身器材；

老年人、體弱者或兒童不應(yīng)單獨(dú)一人使用，應(yīng)在家人的陪護(hù)下或有他人在場，以防發(fā)生意外；

使用健身器材要根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)情況掌握時(shí)間和速度，使用中如出現(xiàn)頭暈、心慌、氣喘、惡心等癥狀時(shí)要立即停止，原地休息，必要時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。